Category: 散歩ダイエットブログ

散歩を生活に取り入れる

車や自転車が生活の一部になり、歩くという事が減っていることにお気づきでしょうか。 普段の生活の中で、「歩く=散歩を増やすこと」で運動量をとても多くする事ができ、有酸素運動のダイエットとして取り上げられています。 大体20


スマホも活用でちゃう

スマホを活用してダイエットできちゃう方法があるのをご存知でしょうかということで、通勤途中や移動時間、カフェなどで何気なく暇つぶしに使っているスマホのアプリを利用し、ダイエット散歩を兼ねてゲーム攻略もできるというものです。


服装でも楽しむ

ぽかぽかと陽気な春の気候が続くと少し体を動かしてみたくなりますよね。また夏に向けてダイエットを始めるのにもちょうどいい季節です。今回は散歩を楽しむための服装チョイスについてお話しさせていただきます。散歩するのにもおしゃれ


三日坊主にはしない

ダイエットに王道なし。わかっていてもどうしても早く効果がでて簡単な方法へと流れてしまいがちです。しかし、真のダイエットとは生活習慣を変えること。そこで、散歩をお勧めいたします。 ウォーキングというと、服も着替えて長時間歩